双端侧撑托马斯全旋沿身体纵轴转体540°

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  • 时间:2018-12-28 16:05
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  双端侧撑托马斯全旋沿身材纵轴转体540°同时隔环前移至另外一马端 该动作在鞍马项目中属最高难度动作。中国运动员杨岳山在1986年10月第10届亚运会竞赛中首先使用了该动作,并获得鞍马项目的冠军,是中国运动员首创的高难动作。

  该动作贩近马头侧撑托马斯全旋开始,后撑出腿时,放右手同时沿身材纵轴向左转体90°,右手撑马中,经同侧职责环托马斯金旋俯撑,托马斯全旋1次,进腿进左手撑同侧马端,出腿时放右手同时沿身材纵轴向左转体90°,右手撑同侧马端,经同侧马端面向外分腿俯撑,并继承沿身材纵轴向左万博账号忘了,manbetx用户已被锁定,咨询万博在线客服转体90°,右手撑同侧马端,经同侧马端面向外分腿俯撑,并纷纷沿身材纵轴向左转体90°,进腿,左手撑马中,至同侧万博账号忘了,manbetx用户已被锁定,咨询万博在线客服职责环托马斯全旋后撑,完成第1个托马斯全旋沿身材纵轴转180°。托马斯全旋1次,进腿时左手撑马中,侧摆进身材重心向万博账号忘了,manbetx用户已被锁定,咨询万博在线客服左移并沿身材纵轴向左转体180°。托马斯全旋1次,进腿时沿身材纵轴向左转体90°,左手撑马端,成异侧马端侧撑托马斯全旋。

  该动作由4个差别的托马斯全旋沿身材纵轴转体动组合而成,这4个动作都可自力成为独自动作,此中2个差别的托马斯全旋沿身材纵轴转体180°,每一个动作都属于高难度动作,因此该动作是十分高难的联合动作。

  由近马头转体、移位至远马头,整个过程中不涉及鞍环,要求动作幅度要大,身材重心地位要高,能力战胜鞍环和马身的妨碍。

该动作的训练应由易到难,可先在低山羊上操练托马斯全旋沿身材纵轴转体动作,打好结壮的根蒂根基。而后在无环低鞍马上别离操练4个差别的托马斯全旋沿身材纵轴转体动作。待把握后,在鞍环地位上搁置妨碍物(如海绵块)举行操练。逐渐过渡到低鞍马上操练,把握了4个独自动作后,特别是2个差别的托马斯全旋沿身材纵轴转体180°后,再举行完好动作操练,最过渡到鞍马上操练。

  托马斯全旋沿身材纵轴转体技巧拜见“托马斯全旋沿身材纵轴转体180°”。

该动作要有结壮的根蒂根基,普通是到达较高水平的运动员方可挑选该动操练。